다이어트

플랭크 도전완료

다신다이어터

웹여우
2016.12.25 09:07 | 조회수 1,530 | 좋아요 2

위-비포
아래-애프터
처음 5초도 힘들었는데 마지막은 1분 조금 넘게까지 가능해졌어요
플랭크뿐 아니라 티파니허리, 레베카복근, 이소라복근 섞어서 했습니다
20년 넘게 방치한 뱃살이라 여러복근운동을 같이 하는데도 젊은 친구들처럼 표가 안나네요
그래도 꾸준히 진행하고 있습니다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 어제 드디어 바디프로필 촬영했어요!!

다음글 물마시기 최종후기

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

다신지킴이
|12.26 10:14

비밀 댓글 입니다.

여름뜨거워
|12.26 00:03

신고 0 공감 0

허벅지살도 빠졌고 뱃살도 많이 빠지셨어요!! 표안나지 않아요!

한번쯤날씬하게
|12.25 19:19

신고 0 공감 0

가슴바로밑갈비뼈옆살이 탄력있어졌어요~계속해서 또 올려주세요~파이팅!!

빵떡쑤
|12.25 18:02

비밀 댓글 입니다.

변할꺼야
|12.25 16:54

신고 0 공감 0

허벅지 옆에살이 확 줄었어요 힘내세요

음메거려봐아
|12.25 11:10

신고 0 공감 0

열심히 운동하시는 모습 좋아용

심심맘
|12.25 10:27

신고 0 공감 0

하시다 보면 더 빠지실듯요 화이팅~~^^

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동