ㅎㅎ 벌써 ..길고 길었던 1달이 지나서 후기 남겨요 ㅎㅎ
70kg를 넘기니..아 이건 아니다 하는 생각에...다이어트를 독하게 시작했어요ㅠ ㅁ ㅠ!!
1. 헬스장에서 가서 pt를 등록했고..
2. 다이어트도시락을 사서 꾸준히 먹었다능..ㅠ
1000칼로리..하면서 아쉬운 건..밀가루끊기랑 같이 도전할 걸..이란 생각이 엄청 들었어요 ㅎㅎ
1달 동안 내 사랑 밀가루를 끊었습니다 ㅎㅎㅎ
물은..위 사진처럼 ..뚜껑에 티백이 달려있는 형태로 ..우엉차로 꼬박꼬박 마셨어요~!!
직장인들..저 티백 강추에요 ㅎㅎ 3일은 우려먹을 수 있어요 ㅎ 뚜껑 바꿔서 5회정도만 흔들어주면 우엉차가 우려나와요..ㅎㅎ 찬물에도 잘 나와서..저는 좋더라고요^^!!!
저는 다시 내일부터 2단계 천칼 도전하려고요 ㅎ
+추가) 식단 궁금하시다고 하셔서.. 제가 사먹은 다이어트 도시락올려요~ !
추가로 닭가슴살은..저녁에 먹었고요~ 닭가슴살에 딸려오는 허니머스타드소스는 먹지 않았어요ㅎㅎ(닭가슴살칼로리에는 허니머스타드소스가 포함된 칼로리래요)
아침에 오는 계란에서 노른자는 동생주고 저는 흰자만 먹고, 점심에는 현미밥 덜어서 1/3공기 해당하는 만큼만 먹었습니다. 저녁에 샐러드에 소스나오는데..그것도 먹지 않았어요ㅠㅎㅎ
+추가) 간식으로는...!
왼쪽에 보이는 해독주스는 아침 공복에 먹었고요. 오른쪽에 보이는 아사이베리는 저녁먹기 30분전에 마셨어요~ 항상 4시반쯤에 마셨습니다.
사진 순서대로 아침 점심 저녁 먹기전에 한끼를 찍어놨던거 올려봅니다.^^!!
