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오늘의 삼시세끼

 다신다이어터

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아침은
체다치즈넣은 스크램블에그와 우유약간넣은 오트밀죽, 야채조금+발사믹소스
먹고나니 든든했습니당

점심 수제요거트+두부부침+발사믹소스약간+찐단호박
개인적으로 고구마보단 단호박입니다

오후 간식겸 운동전 저녁
현미우유+트리플바2개
1+1 행사하길래 냉큼집어다 사서 먹었습니다 ㅋㅋㅋ
두 개먹으니 웬만한 식사만큼의 칼로리가 나오내요

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