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플랭크 30일 완료 후기

다신다이어터

헤롱이0702 1 2 1 1
2017.01.05 23:01 | 조회수 6,897 | 좋아요 7

전후 사진입니다.
사실 너무 힘들어서 연달아서는 못하고 중간에 1분 이내로 쉬면서 여러번으로 나눠서 했어요ㅠ
크게 좋아졌는지는 잘 모르겠지만.. 하다보면 허리가 막 부들부들 한 것이 코어 운동은 될것 같아요
암튼 도전 30일 완료 기념으로 사진 올립니다~

헤롱이0702님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

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댓글 (67)

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헤롱이0702
|01.22 23:46

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모두 감사드립니다. 하지만 플랭크만 한것은 아니고 힙업, 복근 30일 도전도 병행하고 있어요..

Chiccc
|01.16 14:15

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우와 라인이 달라지셧는데여!! 우와!!

도오리
|01.11 08:34

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힙업이 확연히 보이네요 !

Y*Alice
|01.11 00:04

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우와 대단하세요 꾸준히 30일!!

꿀자몽🐰.
|01.10 20:34

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오 플랭크가 이렇게 효과가 좋은지 몰랐어요! 꾸준히하면 몸 라인이 진짜 예뻐지네요 저도 내일부터 시작합니다ㅋㅋㅋ

2021년날씬
|01.10 19:25

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짱이에요 ! 저도 발목나으면 해봐야겠어요

다이트하는인간
|01.10 17:24

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힙업도 되시고 허리도 얇아 지셨내요ㅠㅠㅠ 부러워요!

혀니들마미v82
|01.10 15:20

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허리라인두 더 이뻐지고 레깅스 옆선보니 좀 빠지신거같아요 이뻐요ㅎㅎ

이번이마지막이당
|01.10 12:16

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축하드립니다 !!! 차이가 확연히 보이네용

허리펴라
|01.10 00:22

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확실히 힙업됐네요~ 노력한 결과 좋게 이루신거 축하드려요!

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