다이어트

✿ 유지기 20170107 점심 ✿

다신다이어터

박찌루 1 1 1
2017.01.07 13:09 | 조회수 386 | 좋아요 0

공복 몸무게 50.6

딸기 4알 80g + 토마토 1개 130g + 사과 1/3 100g + 새싹발아통밀모닝빵 2개 80g + 아몬드브리즈 오리지널 1개 + 카누 1잔 빵 1개,

빵 1개,토마토 4조각 남김

트름 가볍게 끊겨서 두번 난뒤 음료 마시고 크고 저음소리의 트름 두번

트름 연속 두 번나니까 배부름 위가 무거워진 느낌이 난다 @ㅁ@

요즘은 이런식으로 칼로리보단 제가 먹는 양을 알아가고 있어용

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 오늘의 아침🍽

다음글 주말 도시락

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

박찌루
|01.08 14:02

신고 0 공감 0

곱게자란향기 통밀빵이 일반 빵보다 더 맛나요~

곱게자란향기
|01.07 15:34

신고 0 공감 0

먹음직~~ㅎ

박찌루
|01.07 13:15

신고 0 공감 0

다이어터찌나 아마 저같은 방식으로 일기쓰시면 적당히 먹는양 알면서 제 몸을 믿을 수 있게 되겠죵? 근데 배가 든든하니까 기분이 꿀꿀,, 운동나가고 싶네요 ㅠ 트름 2번나면 먹는거 멈추고 그냥 음료로 배 채워야겠어용😁 아마도 소식이 좋죠!👀

다이어터찌나
|01.07 13:12

신고 0 공감 0

오 좋은 것 같아요 저는 아직 칼로리계산을 하고 있지만ㅜㅜ... 조금 더 감량하게 되면 박찌루님 방법을 써봐야갰어요!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동