다이어트

코스트코 무지방 그릭요거트! 고단백이며 장운동에 탁월해요

코스트코에서파는 커클랜드 무지방그릭요거트인데요

한컵 (220g) 정도에 사과넣어 아침으로 가끔먹는데
생각보다 고단백(24g)라 영양맞추기도 좋고

무엇보다 먹고 하루활동하다보면 배변에도 큰도움 주는것 같아요.
배가 살살아픈 그런 배변유도감이 아니라
장이 건강한 느낌이에요! ㅎㅎ 추천해봅니다

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