다이어트

코스트코 무지방 그릭요거트! 고단백이며 장운동에 탁월해요

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코스트코에서파는 커클랜드 무지방그릭요거트인데요

한컵 (220g) 정도에 사과넣어 아침으로 가끔먹는데
생각보다 고단백(24g)라 영양맞추기도 좋고

무엇보다 먹고 하루활동하다보면 배변에도 큰도움 주는것 같아요.
배가 살살아픈 그런 배변유도감이 아니라
장이 건강한 느낌이에요! ㅎㅎ 추천해봅니다

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