다이어트

안녕하세연~♡
😘설련😘 이 입니다.

새해가온2017년 정유년♡♡
계속 살이 빠지진 않고 65kg을 유지만 하고 있답니다..

제 목표는 45kg 까지 빼는게 목표인지라 바쁜 와중에도 아침에 출근하기전 2시간은 항상 30일도전 ▷ 예쁜다리라인 만들기. 1000칼로리식단. 물2리터 마시기. 아침먹기. 플랭크. 힙업. 버피테스트외 개인적으로 마일리사이러스 운동과 식단 병행 하고 있습니다.

평일 월~금까지는 오후3시출근하여 항상 22시에 퇴근히는 오후메이트
여성이며 임신.수유 무이며 현재65kg을 유지하고 있습니다.

아침은 간단히 식빵한쪽과 우유한컵(100ml) 또는 과일위주 (귤1개.사과1개) 로 먹고 점심은 든든한 한식 위주로 집밥을 먹죠..

그러느라고 대부분 탄수화물을 많이 섭취하는격이라서 걱정이 듭니다.

다이어트를 하고 있는것인지 지금의 체중을 유지만 하는것인지..
헷갈릴 정도로요...

이렇게 16년 11월말에 다이어트를 시작하여 17년 1월 초까지 왔어연..

힘들게 노력한 대가겠지여..

16년 11월에 다이어트 시작할시엔 73kg이였던 제가 매일 아침마다 출근하기전 30일도전과 식단 칼로리에 맞춰 먹은결과.. 70..68..65kg까지 내려왔어여ㅎㅎ

45kg까지 꾸준한 운동과 식단조절을 병행하여 꼭 날씬한 몸매보댜 건강한 몸매로 다시 태어나 이쁜 옷들을 입어보고싶어여!!

남들의 다이어트성공후기를 보며 너무 부러웠거든요..

이젠 제 의지로 살을 빼고있는 만큼 매일 꾸준히 운동을 하는 저 😘설련😘이가 건강한 몸매 😘설련😘이로 거듭나려고 합니다.

코치는 여태 한번도 받아본적이 없는지라 제몸에 대해 체중 외엔 모르기 때문에 이번 다신 7기 신청은 기대이상 이네요ㅜㅜ