louna님이 성공한 30일 도전
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저랑똑같으시네요 ㅠㅠ 저도 맨날 덜먹어야지 하면 오히려 폭식하는증상이있어서 스트레스였는데 지금은 식단조절할때 그냥 최대한 다른일에집중하려고해요! 다른생각만해서 아예 먹는생각도 안하고 적게먹어야지!이런생각도 안들도록 노력하고있어오! 이렇게하면 배고프다는생각도 잘 안나고 식단조절이 막 힘들지는 않게되저라두요!
계란먹자 ayoniii 몸짱슈나리 shys0831 저도 근육무게 아닐까~ 생각많이 들었는데... 암튼 ㅠㅠ 더 열심히 해야겠다! 줄넘기 열심히 하고 식단조절 조심히 지켜봐야해요~ 다들 정말 감사합니당! 다이어트 화이팅 합시다!!
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복근 운동은..체지방을 빼면서 해야..선명해져요. 유산소 운동, 식단조절 같이 해주셔야 체지방 빠져요~ 특히 복근은...식단에 정말 민감해요.