다이어트

미주라 간식 통밀 도너츠로 만드는 간식

다신다이어터

이레이노 1 4
2017.01.14 12:02 | 조회수 1,216 | 좋아요 1

재료는 미주라 통밀 도너츠 , 요거트 하나, 야채 약간, 닭가슴살 소세지 한개를 넣어서 만들었답니다. 칼로리는 251로 햄버거나 샌드위치같은 패스트푸드 먹고싶을때 만들어먹으면 좋아요. 아몬드브리즈를 곁들여 먹어도 300칼로리가 안 넘는답니다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 우유크림 리조또 오믈렛

다음글 두유레시피-과일푸딩

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

ChristineCho
|02.14 17:47

신고 0 공감 0

와우!

이레이노
|01.16 17:53

신고 0 공감 0

갑갑 한번 만들어드셔보세요. 햄버거같은거 먹구 싶을때 한번씩 대체시켜 먹으면 좋아요

가비갑잉
|01.16 17:52

신고 0 공감 0

진짜맛있어보여요ㅜㅜ

이레이노
|01.14 15:10

신고 0 공감 0

잔미양 맛있어요 간단하게 만들어 먹을수도 있어서 좋구요

잔미양
|01.14 15:09

신고 0 공감 1

헐 먼가 맛있어 보여용

이레이노
|01.14 12:22

신고 0 공감 0

psjhihi ㅎㅎ 재료도 간단해서 만들기두 쉬워요

psjhihi
|01.14 12:21

신고 0 공감 0

귀여워용

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동