다이어트

전력질주 스프린트가 남자 유산소에는 도움이 된다고 하네요.

살랑살랑 걷거나 뛰시던 분.
짧고 굵게 스프린트 전력 질주 해서 체지방 다 태워버리고 근육도 보존하는걸로ㅎㅎ

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