안녕하세요 중간점검 입니닷! 화질 않좋은건 죄송합니당ㅠ 한달 정도 지났고 3kg정도를 뺐는데 하체가 빠지질않네요ㅠ 항상 마지막으로 빠진다고는 하는데 뱃살만 3kg빠지니까 뱃살이 아주 많았네요.. ;) 뭐 어쨌든 제 한달전의 모습입니당
163cm 에 64.5~65면 살찐거겠죠?
아하핳 저는 학생인지라 식단을 마음대로 못했어요808 그래서 저는 점심 그대로 먹고 간식이나 군것질거리를 항상 1개씩만 먹었는데 예를 들면 초코바 1개나 쿠키 하나 이런식으로1개씩만 먹었어요
지금 모습입니닷 61.2정도 됩니당
다신 트레이너로 복근&하체운동도 하고 항상스쿼트100개
플랭크2분에서2분30초정도했어요
복근 하체 에서도 스쿼트랑 플랭크가있는데
거기서 스쿼트100개넘으면 트레이너 처럼 수늘리고 플랭크도150초넘으면 더할라고용
허벅지가 빼꼼 나올려하네요.. 그러도 뱃살이 줄어서 다행이에요!다신님들 보시기엔 많이 빠져보이나요? 의지를 잃을거같은데 열심히 빼놓아야죠..ㅎ 화이팅
