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규칙적인 식습관 만들어 건강하게 살고싶어요

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저는 34살이고 6살 4살 2살. 세아이의 엄마입니다 .
세 번의 임신과 출산을 겪으면서 아무래도 살이 많이 쪘었습니다 ~ 당연히 식습관도 좋아지지 못했지요 .
셋째아이 출산 후 건강검진을 했는데 췌장에 큰 혹이 있다는
검진 결과가 나왔습니다 . 수술을 해서 제거해야한다고 하더군요 지난 해 8월 췌장3/2와 비장을 절제하게 됐습니다 .
절제하고 보니 암바로 전 단계였다고 하더라고요
참으로 다행스러운 일이었지요 ~ 수술 직후 다시는 폭식과 인스턴트를 먹지 않겠노라 다짐 했지만 일상으로 돌아와 아이를 키우고 지내다 보니 빵으로 끼니를 때우거나 폭식을 한다거나 하는일이 아직도 많네요 ㅠㅠ.
이런 식습관을 좀 바르게 고쳐서 더 건강하게 살고 싶습니다.
다시는 8월 그때의 악몽을 돌아가고싶지 않습니다
때마침 식습관을 고칠 수 있는 프로그램을 하신다기에 이렇게 신청을 해봅니다 ~~~
같이 할 수 있는 기회가 생겼으면 좋겠습니다 !!!!

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