2주동안 4키로 감량!
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할망구다이어터
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- 2017.01.17 13:04 | 조회수 14,909 | 좋아요 7
2주동안 4키로 감량!
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사샤리 칼로리는 평균 700정도 먹고 월~금 40분안되게 순환운동이랑 점핑해써요 ㅎㅎ 집와서는 홈트몇개하는날도 있고 그때마다 달라요! 주말하루는 빌리부트캠프하구용 요즘 강하나 스트레칭도 하고있어요 ㅎㅎ! 7시 이후엔 오직 물만먹구요 ㅠㅠ
모두들 감사합니당ㅎㅎ
좀더예쁘게~💜 저는 아침점심저녁 다 조금씩 챙겨먹어서 평균 600칼로리 섭취했고 일주일에 하루는 천칼로리 조금높게 섭취했어요!!
운동칼로리는 그리 높지 않은데 300~500정도인거 같아요! 강도높은걸로 일주일에 하루정도 빼고 운동해요 ㅎㅎ
진짜 대단하세요👍
