다이어트

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식단을 지키기가 참 힘드네요.
잦은 음주가 다이어트 실패의 원인 이기회에 바로 잡아보고 싶어요 혼자는 힘들고 누군가와 함께하면서 응원과 격려가 절실히 필요하네요.
근육은 유지하고 체지방을 빼야하는데 음식조절 어떻게 해야할까요 으흐흐흐😥😥😥😥😥😥😥😥😥 도와주셔요

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