다이어트

식사조절 꿀팁

일단 아침은 그냥 평소대로

점심부터는 밥만 1/2로 줄여먹고 식판에 담아서 조절함

외식하거나 밖에서 먹을 경우 드레싱 없이 샐러드부터 한 접시 먹으면 적게 먹게 됨

이전글 음식이 먹고 싶어질 때

다음글 먹고 싶은 것 먹기

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동

view-top