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점심

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수제요거트에 통곡물 현미랑 햄프씨드 7g, 마케베리파우더 넣고 먹습니다.
냉장고에는 저녁에 먹을 우유대신 아몬드브리즈언스위트 넣고 오버나이트오트밀도 만들어 넣어 놓았어요.
어제도 통곡물시리얼로 먹으니 안내려가던 몸무게에 작~은 변화가 보이네요.
오트밀 통곡물 요거트 역시 최고^^

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