다이어트

투데이 식단

다신다이어터

다이어터찌나 3 1 1 1 1
2017.01.23 13:49 | 조회수 487 | 좋아요 0

아침으로는 사과와 오버나이트 오트밀, 통밀흑미맘모스빵!

점심으로는 냉장고를 탈탈 털어 만든 야채볶음과
실수로 넣지 못한 닭가슴살과 현미밥 80g 😹
원래는 100g을 덜었는데 먹다보니 너무 배불러서 남겼다

그래도 하루 총 섭취칼로리는 채워야하니까,
간식으로 건자두 30g과 경단, 요구르트 냠냠!
반년만에 먹는 떡은 넘 은혜롭다 💖

총 930kcal! 오늘도 20번 이상 꼭꼭 씹어 먹기 완료!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 1/23 점심

다음글 점심식단

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

다이어터찌나
|01.24 00:29

신고 0 공감 0

JD 히히 애정하는 그릇입니다 🐭

다이어터찌나
|01.24 00:29

신고 0 공감 0

피터래빗 다이어트 끝나면 하루쯤은 빵집을 털어도 되지... 않을... 까요...? 👀

다정한다람쥐
|01.23 22:35

신고 0 공감 0

미키..❤

피터래빗
|01.23 21:23

신고 0 공감 0

다이어터찌나 파바,뚜레,본죽,떡집 몽땅 털고 싶어욥ㅋㅋ 만일 내일 지구가 멸망한다면 당장 뛰어갑니다! 찌나님, 가드 올리셔요ㅋ 같이 갑시닷ㅋㅋ

다이어터찌나
|01.23 20:51

신고 0 공감 0

피터래빗 앜ㅋㅋ 저도 없어질 것 같네요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 빵집 털고 싶어라...😔

피터래빗
|01.23 18:13

신고 0 공감 0

다이어터찌나 그럼, 세상에서 저두 없어질듯ㅋㅋ 빵떡은 정말 정말 정말.....너무 너무 너무 맛있어요🤣

다이어터찌나
|01.23 18:06

신고 0 공감 0

피터래빗 인정ㅠㅠ 빵과 떡은 세상에서 없어져야해요

피터래빗
|01.23 18:04

신고 0 공감 0

떡은 은혜롭다는 말은 반박불가ㅋㅋ🍡🍡🍡

다이어터찌나
|01.23 14:14

신고 0 공감 0

뉴데 꺄❣️ 감사합니다 뉴데님도 맛점맛저하세요🌸

뉴데
|01.23 14:07

신고 0 공감 0

찌나님 사진 볼때마다 너무 예뻐요👍식단도 너무 멋있고 짱짱😍 맛저하세요!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동