풍순이 기본적인 골격이 있다면 유산소만 한시간 해도 되요
근육을 좀 깍아야 여리여리로 갈수 있거든요 일반인들은 근육 좀 깍인다고 엄청나게 살찔 줄 아는데 그렇지도 않아요 본인이 많이 먹고 근육 생겼다고 포장하는가죠

풍순이 일반인이 근육량 어쩌고저쩌고 밥 한스푼 차이밖에 안나요 탄력은 목표체중 도달한 뒤에 다시 유산소 줄이고 웨이트 늘리면서 붙여도 안 늦고여 사람들이 단백질 많이 먹으면 다 근육으로 가는줄아는데 좋은 복합탄수화물 없으면 단백질 먹어도 다 헛되요

허름이 근육량적으면 여리여리 될수있어요 저는 일부러 근손실을봐야 여리여리 될까말까라네요 ㅠ

이런 말 하면 기분 나쁘실 수도 있겠지만 전 부럽네여ㅠ 근육량이 적어서ㅠㅠ

스트롱다이어터 유산소만할순 없지않을까요 ㅠ 탄력도 소중하니까요 ㅠ