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일일 물 섭취 권장량은 사람마다 다르니 몸무게로 계산해보기!

셰야
2016.01.07 01:12 | 조회수 856 | 좋아요 2

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일일 물 섭취 권장량은 사람마다 다르잖아요. 너무 많이 마시면 저나트륨증이 생길 수 있다고 해요. 그래서 다른 sns에서 본 계산법은
' 자기 몸무게 × 0.03 ' 을 하면 나오는 숫자가 자신만의 일일 물 섭취 권장량이라고 하더라구요! 전 약 1500ml가 나왔답니다!
일일 물 섭취 권장량 잘 아시고 열심히 다이어트 해요!

댓글리스트

초아다
|01.11 15:52

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좋은정보네용

셰야
|01.10 22:11

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쓰으루 다이어트에도 도움되니 적당량 마시면 좋을 듯 해요😊

쓰으루
|01.10 22:10

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물..많이마시겠습니닷

셰야
|01.09 12:14

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오구오구a 네!!😊

셰야
|01.08 23:51

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예뻐? 오 그렇군요😃

예쁘다주니
|01.08 19:12

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25KG당 1리터라는 말도있습니당

셰야
|01.08 14:04

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000808 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ조심하세용👐

000808
|01.08 14:01

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꿀팁감사해요!! 2리터 마시려다 저나트륨증 걸릴뻔 했네요..

셰야
|01.08 12:06

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징콩 그렇죠ㅠㅠ 저도 평소에 잘 안 마시는 타입이였는데 처음에는 1리터 넘게 마시니까 힘들더라구요ㅜㅜ 그래도 좀 지나니까 습관이 되서 좀 괜찮은 것 같아요 !! 힘내세요😊

징콩
|01.08 11:10

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오 고맙습니다! 2리터 너무힘들었어요ㅠㅠ

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