roseee
네 네 ! 배가 고프지 않으시더라도 챙겨드세요 ! ☺💗

2개 챙겨보시고 너무 속이 거북하다 싶으시면
다음날 1개로 조절하시면 되니까요 ✊🏻

짧게 여러번 드실경우 공복감을 줄이는데도 효과적이지만,
바쁜 일상을 끝내고 퇴근하셔서 집에 돌아오신 뒤 느껴지는
공허함으로 인하여 폭식을 하실 수 있는 경우에 ,

쉽게 말씀드리자면
하루종일 먹은 기억밖에 없어 폭식을 예방하는데도
매우 효과적이랍니다 ! 🤣❤

대신 저녁은 조금 간단히 챙기시는게 좋겠지요 ~ ? 😉

오늘 하루도 즐겁게 또 화이팅 넘치게 보내세요 ♥

🍴 일일 식단 평가


안녕하세요, 'roseee' 님 ! 🌸


퇴근하시자마자 게시물 업로드 해 주시는
열정을 보고 진~ 짜 감동받았답니다 🙈


가장 중요한 부분부터 이야기 해드릴께요 !


아메리카노, 즉 커피의 경우
커피 열매를 로스팅하고 분쇄하여
그 가루를 우려낸 물이 커피라는건 아시나요 - ? 😉


생각해보면 녹차, 둥글레차랑
크게 차이가 나지 않는답니다.


그렇기때문에 식사라고 생각할 수 없어요 💧


커피를 진하게 마시는 경우 체내의 수분을
빼앗는 역할을 하기때문에
수분량으로 체크할 순 없지만
절대 절대 식사는 아니랍니다 🙅💗


그렇게 생각하면 오늘 'roseee'님께서
드신 식사는 오후3시에 끝이난거에요 !


근무시간이 11시까지인데
저같으면 배가고파
자기전에 양푼에 비빔밥이라도 비볐을 것 같아요 🤣


점심식사 메뉴는 'roseee'님께서
직접 정하실 수 없는건가요 - ?


그렇다면 어떠한 상황에서든간에
감량을 원하신다면 국물은 드시지 않는게
좋아요 ☺


국이란건 결국 물과 소금 그리고 지방만
있는 맛있는 '물'이랍니다 !


가장 살을 찌우게 하는 주범이라 해도
과언이 아닐정도로
하루 종일 한끼도 먹지않고 국물 한사발만 마셔도
체중이 증량되는 기적을 보실 수 있을만큼
감량에는 좋지않아요 🤣💗


내일은 점심메뉴 선택이 가능하시다면
샐러드 위주로 선택해보시고,


저녁식사는 불가하시더라도
5시에 커피를 마실 수 있으신거면
계란정도는 드실 수 있을 것 같아요 !


내일은 5시에 남들몰래 계란2개
가능하다면 우유까지 마시고 식사를 끝내보시면
아주 좋겠어요 😉


고생하셨습니다 !


물은 "평소보다 세잔은 더 마셔야지"
정도로 더 챙겨보세요 ❤