한달간 5kg 감량
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식사량을줄이시고 유산소를꾸준히하신다면 체지방감량이 잘되실수있을거같아요~
스스로는 잘못느끼더라구요그래도 티가나요얇고 붙는 운동복입고 찍어서비교해보세요차이나요 그게 원동력이 되구요화이팅!!!!!
그렇군요. 체지방이 빠지는게 중요하겠죠. 많이 빠진듯 보이네요. 옷을 좀더 작은치수 입으셔도 충분하실듯해요
붓기나 수분이 빠지는 시기일꺼에요..저도 시작하고나서 5키로 쭉 빠졌는데 눈바디로 티가안나서 뭐야 햇는데인바디 해보니까 그 중 체지방은 1키로?정도? 근육도 빠지고ㅜ..지금 거의 두달 되가는데 총 7키로 빠지고 그 중 6키로가 체지방이 빠졋더라구여.그제서야 눈바디로 복근도 보이고 살도 많이 정리됫구요.5키로 7키로 별 차이 없어보이지만 뭐가 빠졋냐에 따라 커서꾸준히 운동하고 식단 유지하시면 이제 체지방 쭉쭉 빠지실꺼에요!
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