다이어트

포기하지않으면 언젠가 꼭 이루어집니다♡

다신다이어터

언젠가48kg
2017.02.04 09:41 | 조회수 7,411 | 좋아요 18

161cm 55kg(둘째낳고 6갤이후쯤 나름 열심히 음식조절하며 뺀거임)와 48후반(근육량 21.6kg 체지방 9-10kg) 였을때 비교샷에요
절대 포기하지마세요!
그리고 식단조절 + 운동 열심히하면 안빠질수없어요
아무나 다 할수있는것이 다이어트입니다

목표 꼭 이루세요!☆

휴가 + 명절때문에 4키로쪄서 이번주부터 다시 식단과 운동 병행하며 조절중입니다..다시 열심히해서 46-47키로 (근육량 23kg) 최종목표입니다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 30일 복근만들기 후기^^*

다음글 30일후기입니다.

댓글 (118)

등록순｜최신순｜공감순

요리하는용용
|01.12 00:25

신고 0 공감 0

복근 장난아니시네요..ㄷㄷ

strawberrymilk
|03.04 05:46

신고 0 공감 0

식단 어떡해 드세요??

52kg@
|02.11 20:22

신고 0 공감 1

우와

언젠가48kg
|02.10 00:51

신고 0 공감 0

#*^^*# 좋게봐주셔서 감사해요!! :')

#*^^*#
|02.09 21:32

신고 0 공감 1

머싯어요!!

언젠가48kg
|02.09 19:39

신고 0 공감 0

이러면될까 그럼요! 저도 이만큼 오는데까지 한~참 걸렸어요ㅜㅜ 중간에 좌절도 많이했는데 포기하지않으니 좋은 결과가 나오긴하네요♡

잘하고있지
|02.09 18:07

신고 0 공감 1

정말요 포기하지 않는한
언젠가는 좋은결과가 있겠죠?

언젠가48kg
|02.09 00:45

신고 0 공감 0

sallypark2 감사합니다 :')bb
같이 건강다욧합시당♡

언젠가48kg
|02.09 00:45

신고 0 공감 0

탠맘 저도 식탐왕이라 장난아니에요;; 우선 밀가루 간식 야식 음료등등 간단한거부터 시작해보세요~ 뽜이팅!♡

언젠가48kg
|02.09 00:44

신고 0 공감 0

flightattendant 좋게봐주시니 더 열심히 운동해야겠어요! 감사합니다 :D

다음페이지 ▶

12 3 4 5…

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동