다이어트

야채쌈말이 일주일 5키로 빼기 ^^

다신다이어터

2017_47
2017.02.05 14:13 | 조회수 2,018 | 좋아요 5

일주일동안 야채쌈 말이와 충분한물 그리구 일찍 자기!!!
일단이렇게 5키로는 뺐는데 ㅠㅠ 그동안 얼마나 꾸준히 먹어댔는지 ㅡㅡ 5키로는 그냥 빠지는데 이제 어떻게 먹어가야하나ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 오늘부터 현미밥을조금씩 먹기시작!!!!
여러분!!!!!힘냅시다!!!!! 봄이 오기전에!!!!!!
쌈 안에 내용물은
피망 3색
무순 , 느타리버섯(데친거)
크레미 (기호에따라 다른걸로해도 됩니당^^)
쌈 - 물미역+깻잎 , 물미역+무쌈
묶는건 - 부추데쳐서 ㅎ

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댓글 (27)

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again44
|03.27 01:01

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야채좋아하눈데 해먹어봐야겟어요

뽀뽀뽀ㄹ
|02.15 01:49

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운동은 뭐하셨어요??

2017_47
|02.09 20:26

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맛있다는게 함정 ㅋㅋㅋ 다른영양제랑 유산균도 챙겨 먹으면서 먹었어욤 ㅋ

S0S0
|02.09 20:25

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일주일에 5kg! 대단하네요. 질리지 않고 먹을 수 있을 거 같아요. 저도 도전하고 싶네요. 그런데 단백질은 어떻게 보충 하나요?

Kookyko
|02.08 23:22

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맛있겠어요~~~~~

목표체지방20%
|02.08 11:52

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대단해요!~^^

2017_47
|02.07 21:48

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쌀이랑 라면만 끊어두 초장살짝 찍는건 괜찮은거 같아요 ㅎㅎ 저는 ㅎㅎ

송효주
|02.07 21:45

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초장먹어도 괜찮은가요?ㅠ 저 초장넘좋아하는데 다요트에는 안좋을까봐 자제하구있어요ㅠ

2017_47
|02.06 20:19

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무를 엄청 비틀어 짜서 ㅋ 밍밍하면 못먹을꺼 같아서 ㅋ 초장도 찍어먹어요 ㅋㅋ

러브안젤라짱
|02.06 19:59

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쌈무가 조미되어있는데 괜찮아요? 저도 술은 넘 좋아하는지라 맘먹기가 넘 힘드네요

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