내일은 잊지마셔요 💗 수고하셨습니다 😊

🍴 일일 식단 평가

일일평가 여섯번째날이에요 💖


오늘도 열심히 운동하시는 모습이 너무 멋져요💗

오늘의 식단도 좋은 재료가 가득 가득한
식단이라 더욱 훌륭하네요 ❣️

운동하시느라 간식을 챙기기 어려우셔서
점심까지의 공복이 긴점이 조오금 아쉽답니다

내일은 열두시쯤 계란1알이라도 드신뒤
점심을 드시고
세시쯤 간식을 계란1개와 견과류를 드셔보시는건
어떨까요 ~ ? ☺

바쁜 하루에 수분량까지 쭉 쭉 신경써주셔서
감사해요 🙈💗


다른날들보다 힘든 월요일 !
너무나 수고하셨어요 💗
오늘도 좋은밤 되셔요 🌙

내일 아침 공복 체중을 재신뒤 업로드해주세요 💛

3시 30분 간식

9시부터~11시 30분까지 운동샷