멋있어요!

고맙습니다😁

다이어트는 역시나 식욕조절이제일힘들지만 제일효과있더라구요 2.3일은 위를줄이느냐 거이 굶었어요 죽지않을만큼만먹었구요^^줄이고나니 조금만먹어도 배가부르고 독하게맘도먹었구요 운동하고나면 한게아까워서 안먹게되더라구요~
일단 첫번째는 위를줄이세요 그러면서 식단조절이최우선이구요 (탄수화물 줄이셔야되요ㅜㅜ군것질 다 끊어버리시구요) 애들잘시간에 운동을했어요 저는 짬뽕으로했습니다^^스쿼트는 백개씩했어요~탄수화물적당량.야식.군것질만 끊으셔도 살빠져요~무리한운동은 금방지치니적당히했답니다^^다이어트시 줄자하나사셔서 허리사이즈 체크하시는것도 도움된답니다 😊

우와~대단하십니다!!

허벅지 부럽습니다!!!