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2/8 아침/점심/저녁💕

 다신다이어터

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오늘부터 한입 먹을 때마다 20번 이상 꼭꼭 씹어먹기 습관 들이려고 최대한 노력하면서 먹었어요😚

그렇게 먹으니 소화도 금방 되고, 항상 배에 음식물이 있는듯한 더부룩함도 사라졌고, 포만감도 오래가구!!

왜 진즉 이렇기 먹지 않았나..싶네용ㅎㅎㅎ

아침 식사시간 30분/점심 50분/저녁 30분(저녁은 시간이 촉박해서ㅠㅠ)

내일은 촉박하게 먹지 않게 더 부지런히 움직여야겠어요!!

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