다이어트

23일차 식단&일기

LovableDiet 7 1 1 1 1 1 1 1
2017.02.11 01:26 | 조회수 336 | 좋아요 0

총 1000kcal 정도 먹었는데 왜이리 포만감이 드는지...
700~800 정도는 적당히 배부르고. 900~1000은 배가 빵빵하다.
섬유질 위주 식단이라 그런지 하루에 큰 볼일을 무조건 1번, 많으면 2,3번도 한다.
늦은 점심으로 샐러드 먹고 저녁에는 남친이 케익 사줘서 냠냠.
적당히 배부를 정도로 먹어줬다.
1만보는 못 채웠지만 실내자전거 타고 30일 완성 플랭크, 다리 만들기 해줬다.