당이나나트륨은적고변비에효과있는식단과간식은무었이있나요?
- 백설기모띠
- 2017.02.11 12:09 | 조회수 506 | 좋아요 0
당이나나트륨은적고변비에효과있는식단과간식은무었이있나요?
저는 3~4일에 한 번씩 변을 놓고 최장 17일까지도 변을 못 놓았던 과거가 있는 극강변비녀입니다. 채소 챙길 때 별다른 드레싱 없이 먹고 생유산균도 매일 챙겨줘요~ 바나나도 노란 거 말고 새콤한 맛이 있는 연두색 바나나만 먹어요. 이른 아침에 공복 사과 해주는 것도 좋더라구요.
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