​🍴 일일 식단 평가


안녕하세요, '키168몸무게49'님 ! 💗


일반식은 조절하시고
후의 간식을 더 챙기는 방향으로
식단을 이어서 하시면 좋겠어요 ☺


순간 힘들고 귀찮아
지금 먹고 간식을 챙기기 싫다 하실 수
있지만


그래도 조금이라도 조절해서
그리드시면 훨씬 식단도 좋아지실거에요 💪🏻💪🏻


물은 좀 더 마셔보세요 👏🏻👏🏻


음주를 견뎌내셨다니 너무너무 훌륭해요 ❤
ㅠ_ㅠ 다음에도 힘드실때에 음주보다
가벼운 산책으로 마무리지어보세요 🙈


화이팅 화이팅 🎉
수고하셨습니다 !

밤 10시가 넘어서 우울감이오면서 편의점가서 맥주랑 소주를 살까말까 100번 고민하다가 물 사서 강변에서 산책하고왔아요! 기분도 한결 낫고 뿌듯하네요