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내가 얼만큼 먹는지 체크할 때 이용하세요!!

 다신다이어터

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저는 조그만 수첩에 날짜랑 먹은 음식, 칼로리를 다 써놓아요. 대신 까먹을 수 있으니 먹고 바로바로 쓰는 편이에요! 그럼 따로 생각해 놓지 않아도 하루 권장 칼로리를 넘었는지랑 '내가 이만큼이나 먹어??' 생각도 들면서 다시 다짐하게 되더라구요. 밖에서 수첩을 못가져왔어도 핸드폰 메모장에 꼭꼭 적어둡니다. 다이어트 같이 성공합시다...!

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