☑️ 전날 취침시간 - am2시
☑️ 기상시간 - am8시
🍙 아침 - 상추,현미곤약밥100g,뒷다리살볶음 조금,매운고추 (8시40분)
간식 ㅡ 아메리카노 (11시)
🍙 점심 - 도넛설기 1개 ,파베떡 1개 (2시)
🍙 저녁 - 삶은계란,고구마1개,무첨가요거트(6시40분)
▪ 수분 섭취량 - 4L
▪️ 활동량 - 운동없음
▪ 하루소감 ㅡ 배움이 오전부터 있는 날이라 아침을 든든히 먹었습니다 힘들어어 입맛이 없었지만 저녁도 챙겨먹었네요
창업 준비때문에 재료 구입하다 시간 가는줄 모르고 조금 늦었네ㅣ요ㅠ
