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[다신7기] ▫️15일차▫️53kg로돌아갈것 (완료)

 다신다이어터

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전날 취침시간 - am3

☑️ 기상시간 - pm3


목욕탕 전자 체중계 : 70.9

🍙 아침 - 3:00 스페셜k + 저지방우유 한컵

세시이십분부터 운동

4:00 배부른 바질캔디 세알

🍙 점심 - 5:20 닥터유 라이트바 + 요거트 한컵


🍙 저녁 - 7:00 달걀두알 + 흰우유 한컵



▪ 수분 섭취량 - 2L

▪️ 활동량 - 런닝머신20분 + 케틀벨스윙 10분


▫️ 하루 소감 - 배는 전혀 안고픈데 입이 심심해서 바질캔디 와작와작..

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