다이어트

[다신7기] ▫️15일차▫️53kg로돌아갈것 (완료)

60kg라도좋아
2017.02.15 15:51 | 조회수 198 | 좋아요 0

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전날 취침시간 - am3

☑️ 기상시간 - pm3

목욕탕 전자 체중계 : 70.9

🍙 아침 - 3:00 스페셜k + 저지방우유 한컵

세시이십분부터 운동

4:00 배부른 바질캔디 세알

🍙 점심 - 5:20 닥터유 라이트바 + 요거트 한컵

🍙 저녁 - 7:00 달걀두알 + 흰우유 한컵

▪ 수분 섭취량 - 2L

▪️ 활동량 - 런닝머신20분 + 케틀벨스윙 10분

▫️ 하루 소감 - 배는 전혀 안고픈데 입이 심심해서 바질캔디 와작와작..

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마릴린위너고아라
|02.15 19:52

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감사합니다 좋은밤되셔요 💗

60kg라도좋아
|02.15 19:28

신고 0 공감 0

마릴린위너고아라 감사합니다! 항상 감사해요:)

마릴린위너고아라
|02.15 19:13

신고 0 공감 1

🍴 일일 식단 평가

오늘은 일일평가 열다섯번째날이에요 🍃

입이심심할때 바질캔디를 드시는것도 나쁘지않지만
씁쓸한 맛의 차를 드시는것이 괜찮을것같아요 💗

바쁜 하루에도 좋은 식단을 꾸려주셔서 감사합니다
남은 오늘 하루도 힘내어 달려가보아요 ❣️

오늘하루도 너무나 수고하셨습니다 💘

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