노란만듀 그렇게 오해를 하고 계신분들이 많더라구요 !
잘못된 정보를 바로잡아 앞으로 좀 더 발전하실 수 있을것같아 기분이 좋네요, 편안한 밤 되세요 ☺🌸

노란만듀 당연하죠, 간이 안된 (지방이적은) 돼지고기나 소고기도 좋아요! 닭가슴살도 오리고기도 모두 다 육류인걸요 ~ ? ☺

​🍴 일일 식단 평가


안녕하세요, '노란만듀'님 ! 🌵


저녁식사는 뷔페셨나요 - ? ☺


옥수수는 다이어트 중 크게 추천드리지 않는
식료품 중 하나에요 💧


그도 그럴것이 칼로리는 낮지만
GI지수가 높아 살이 빠지는 음식보다는
살을 찌우는 음식으로 분류되니까요 😂


또한 죽으로 만든 형태의 음식은
소화가 빠르고 체내에 흡수가 잘되어
아프신 상황이 아니라면 추천하고싶지않아요 😉


뷔페에 가시면
샐러드도 있고 해산물도 있고
차라리 양념이 덜베인 육류를 선택하시는것도
괜찮아요 💪🏻


오히려 뷔페에서 식단을 챙기기가
훨씬 수월하답니다 🙈🌸


식단에 대한 사진이 조금이라도
있었다면 체크하기 좋았을텐데 아쉽네요 ☺


식사량이 많았던날인만큼
내일은 좀 더 분발해서 가볍게 또 자주
식사 챙기시기로 해요 ✊🏻✊🏻


수고하셨습니다 ❤