다이어트

진짜 배고픔과 가짜 배고픔

다신다이어터

돌아가자53
2017.02.20 12:44 | 조회수 718 | 좋아요 3

아놀드홍님 아시죠?

그분이 인스타라이브할때 들었는데

우리는 가짜 배고픔을 느껴도 뭔가를 먹게되요

저도 물을 거의 마시지 않은 습관으로

갈증나면 과일로 섭취하고 그래서 살쪘거든요..

수분이 모자라도 배고픔을 느낀데요

배고프면

일단 물한잔마시고

5분후에도 배가 고프면 진짜 배고픔이구요

괜찮으면 수분부족이래요~~

저두 요 방법으로 간식줄였어요

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댓글 (8)

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dms342
|02.27 23:24

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그렇군요~!

1156
|02.23 01:33

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감사합니다

앙궁
|02.21 13:50

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오 감사합니당~

아미&캐럿
|02.21 00:14

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그리고 만약에 진짜 배고픔이라도 물 한잔 먹는걸로 포만감도 채울수있구요 꿀팁이네요 감사합니다!

돌아가자53
|02.20 14:11

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dddgddgd 진짜 배고픔이겠죠...물이 식사대용이 아니라 밥먹을시간이 아닌거같은데 배고프다던가 간식이 땡길때 물마시면 좋더라구요

돌아가자53
|02.20 14:10

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itisverybig 배고픔 진짜인지 일단 물부터 마셔보는 습관으로 간식줄일수 있어요

dddgddgd
|02.20 14:08

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전 물 계속 먹는데 배고픈이유는뭐죠

itisverybig
|02.20 13:54

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올~ 그렇군요 물을 수시로 먹어야겠어요

1

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