다이어트

아침을 든든하게

다신다이어터

신서유기
2017.02.21 22:10 | 조회수 433 | 좋아요 2

제가 식단을 중심으로 다이어트를 했었는데 그때 진짜 느낀게 아침은 좀 먹어도 괜찮으니까 정말 든든하게 먹고 저녁을 조금 먹어야 하는것 같아요! 아침부터 제대로 먹지 않으면 중간 중간에 계속 허기지고 저처럼 의지가 흔들릴 수 있는분들은 저녁에 배고픔을 못 이기고 폭식하게 되는것 같아요ㅠㅠ 근데 아침을 든든하게 먹으면 진짜 중간 중간에도 포만감이 좀 들어서 별로 배가 안고프고 함께 다이어트하는 친구와 똑같이 먹어도 친구가 배고프다고 할때는 별로 배고프지도 않고요. 그리고 결정적으로 저녁을 진짜 조금 먹게 되는것 같아요! 참고가 되었으면 좋겠습니다!ㅎ..

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댓글 (4)

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백만병의약속
|02.23 11:52

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저도 이제껏 살면서 무슨일이있어도
아침꼭먹어여~~ 습관ㅋㅋ
아침든든히먹고 점심은3~4시쯤먹어여 배가안고파서~ 그사이물을많이먹어요
근디~다들왜살이졌나며ㅠ 술먹고 안주잘안먹는데~집에가서 먹고자서ㅠ
짐5일째 늘식단은똑같고 6시이후로안먹어여~ㅎㅎ

룰루랄라눈누랄라
|02.22 14:06

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역시 그런가요? 아침에 시간이 부족해서 대충 마시고 출근하는데 내일부턴 일찍 일어나서 아침 든든히 먹고 시작 해 볼래요. 감사해요~

디저트매니아
|02.22 09:47

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감사감사~공감합니다~전,아점 넘 과하게먹어서,괴롬

bravoki
|02.21 22:17

신고 0 공감 1

어려운거 아닌데...
전 .... 그걸 못하네요 ㅋㅋ

1

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