다이어트

플랭크 30일 챌린지 최종후기

다신다이어터

민터 1
2017.02.23 00:04 | 조회수 2,020 | 좋아요 2

30일간의 플랭크 챌린지가 끝이 났어요.
제가 식단조절을 안해서 그런지 효과가 있는지...?없는지 잘 모르겠네요! 제가 느끼기에 조금 나아졌다 싶은 부분은 옆모습 보면 비포사진에서는 살이 많이 있었는데 애프터는 그 부분이 조금 나아진 것 같네요. 계속계속 꾸준히 하다보면 언젠간 효과가 나타나겠죠?

비포사진

애프터사진

민터님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 두달반 끝!! pt마지막 날

다음글 2016.7월부터 현재까지. .

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

901212RI
|02.24 14:18

신고 0 공감 0

저도 플랭크해야게써요

민터
|02.23 19:55

비밀 댓글 입니다.

민터
|02.23 19:52

신고 0 공감 0

아현마밍 감사해융ㅎㅎㅎ

민터
|02.23 19:51

신고 0 공감 0

52kg새로운인생 앞으로 더 꾸준하게 계속 해봐야겠어요ㅎㅎ 감사합니다<3

민터
|02.23 19:51

비밀 댓글 입니다.

30키로감량도전
|02.23 19:04

신고 0 공감 0

와우 저두 꾸준히 해봐야겠네요...!!!

333333333
|02.23 14:50

비밀 댓글 입니다.

아현마밍
|02.23 11:36

신고 0 공감 0

의지가 멋져요

목표56kg!!
|02.23 08:12

신고 0 공감 0

30일만에 변화가 대단합니다~화이팅!

hailey007
|02.23 04:36

신고 0 공감 0

의지가 멋지세요!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동