🍴 일일 식단 평가

오늘은 일일평가 스물세번째 날이에요🌸


오늘도 좋은 재료들로 식사를 꾸려주셔서 감사해요✨

내일은 훈제닭가슴살 반덩이와 야채를 드셔서
식이섬유까지 골고루 섭취해 변비를 예방해보기로해요💗

영양가득 골고루 식단을 챙겨도
부족한 영양분이 있을수있어서
제철과일과 야채를 이용하는것은
다이어트 중 아주 바람직한 일이라 할수있답니다✊🏻✨

계란2개는 우유와 곁들이면 식사의 개념이라
저녁식사로 드시고
저녁에 드신 딸기는 간식으로 드시는게 어떨까
싶어요 💞

수분섭취가 아쉬운 지금이라도
자기전까지 따스한 물로 공복감을 이겨내보시면돼요 🌼


겨울이 끝나가는게 느껴지네요
곧 다가올 봄을 위해 끝까지 노력해보아요💞

오늘 하루도 수고하셨습니다 ❣️