과일도 좋고 계란,두유,두부,고구마,단호박,견과류등 가방에 넣기 편한 친구들로 챙겨보셔요 💗

🍴 일일 식단 평가

오늘은 일일평가 스물네번째 날이에요🌼


너무바쁜날을 보내셨군요 ㅠㅠ
힘든 하루를 보내신것같아 걱정돼요💧

가끔 정말 정신없이 바쁠때엔
저도 무언가 먹을 정신이 없더라구요
일에 집중하느라 배고픔은 뒷전이 되구요

그래서 너무 바쁠시즌이다 !
하면 그때부턴 가방에 간식을 가득 넣어 다니거나
노트북옆에 간식과 물을 놔두고
보면 바로 천천히 먹으며 일을 해요 💗

처음엔 눈에 들어오지도 않고
일단 하나만 더 하자 하는 생각이 들지만
집중력이 떨어짐을 느끼게되면서
자연스레 입으로 가져가게 되더라구요 😊

바쁜 하루에 한번 적용해보시면
좋은 도움이 될거라 생각한답니다 💖

배고픔을 느끼지 못했더라도
배고픔을 뇌로 인지하지 못했을뿐
몸속에서는 강하게 배고픔을 외치고 있었을거에요😭

내일이 어서 지나가서 식단을 챙겨드실수있길
내일 lovely쭌 님을 더 응원할게요✊🏻✨


오늘도 수고하셨습니다 💗

💛 내일 아침 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💛