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02월 26일 (음식 1877kcal, 운동 780kcal)

저녁식사를 허리가 안펴질정도로 먹었다...
소화되면 자기직전까지 운동해야지...😥😥😥

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1877/ 800

780/ 3126

실패
(3423)

아침식사 : 272kcal (14.49%)
사과 (1회분, 245g) 127kcal
허니카스테라 (1회분, 40g) 145kcal

오후 간식 : 123kcal (6.55%)
레몬 (1개, 60g) 13kcal
[힐뷰] 프룬 (1개, 40g) 110kcal

저녁식사 : 1,482kcal (78.96%)
닭가슴살 (1인분, 105g) 114kcal
허니카스테라 (1회분, 17g) 61kcal
삶은 계란 (1/2개, 26g) 40kcal
비빔국수 (1인분, 260g) 276kcal
비빔국수 (1인분, 180g) 191kcal
비빔국수 (1인분, 277g) 294kcal
오뎅탕 (1인분, 200g) 163kcal
오뎅탕 (1인분, 221g) 180kcal
오뎅탕 (1인분, 200g) 163kcal

운동 : 780kcal
하늘자전거 (60분) 360kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
크런치 (10분) 80kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 180kcal

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