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💖[다신7기]ㆍ27일차 ㆍ곱게자란향기💖(완료)

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☑️ 전날 취침시간 - 밤11시반

☑️ 기상시간 - 아침6시




🍙 아침

7시ㅡ플레인요거트 고구마1/2 사과1/4 방토3 천혜향1/4

8시ㅡ아메리카노

9시ㅡ11시반 파워스트레칭

운동후 계란1


🍙 점심

12시반ㅡ고구마1/2 닭소시지1 방토4 크래미2 파프리카
플레인요거트

2시ㅡ아메리카노 견과

4시ㅡ두유

5시ㅡ천혜향


🍙 저녁

6시반ㅡ씨리얼1/2 계란1 자몽슬라이스



▪ 수분 섭취량 - 물2리터 아메2잔ㅡ600 두유200

▪️ 활동량

9시ㅡ11시반 파워스트레칭

다신도전운동


▫️ 하루 소감 -체중증가가 좀 염려스럽긴했지만 다시내려갈꺼니까 스트레스받지않는걸로^^

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