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02월 27일 (음식 1282kcal, 운동 102kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1282/ 1955

102/ 326

성공
(449)

아침식사 : 330kcal (25.74%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
[동원] 포차참치 소시지야채볶음 (1회분, 100g) 175kcal

점심식사 : 319kcal (24.88%)
크랜베리 (1회분, 10g) 4kcal
[엄마기준] 뮤즐리북 화이트 (1회분, 40g) 185kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 130kcal

오후 간식 : 230kcal (17.94%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal
[롯데] 명가찰떡아이스 (1회분, 90g) 175kcal
보리차 (1잔, 250ml) 5kcal

저녁식사 : 403kcal (31.44%)
소면(국수) (1/2회분, 50g) 184kcal
[오뚜기] 3분백세카레(매운맛) (1회분, 230g) 215kcal
배추김치 (1소접시, 18g) 4kcal

운동 : 102kcal
빠르게걷기 (27분) 102kcal

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