view-top

02월 23일 (음식 887kcal, 운동 236kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

887/ 1050

236/ 175

성공
(224)

아침식사 : 547kcal (61.67%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
배 (1회,100g) 48kcal
계란후라이 (2개, 92g) 178kcal

오후 간식 : 340kcal (38.33%)
호박즙 (2컵, 200ml) 62kcal
우유 (1컵,200ml) 122kcal
[청우] 감귤초코릿 (3낱개, 15g) 81kcal
곶감 (1개, 32g) 75kcal

운동 : 236kcal
L자 다리운동 (60분) 200kcal
L자 다리운동 (60분) 36kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 운동직후 단백질섭취

다음글 6일차아침 75kg→69.3kg

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동