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02월 28일 (음식 999kcal, 운동 492kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

999/ 896

492/ 149

성공
(240)

아침식사 : 183kcal (18.32%)
[빙그레] 요플레 오리지널 딸기 (1개,85g) 90kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 373kcal (37.34%)

쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g) 53kcal
콩나물무침 (1/4인분, 25g) 7kcal
메추리알장조림 (1인분, 60g) 43kcal
양배추찜 (1인분, 100g) 24kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g) 143kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 10g) 26kcal

오후 간식 : 238kcal (23.82%)

스트링치즈 (1회분, 24g) 70kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
[FERRERO] 페레로 로쉐 (1개, 13g) 75kcal

저녁식사 : 205kcal (20.52%)
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩,190ml) 110kcal
[애터미] 밸런스라이프 (1회분,25g) 95kcal

운동 : 492kcal
요가 (120분) 300kcal
집안청소 (60분) 192kcal

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