[다이어트 일기] 02월 28일 (음식 545kcal, 운동 540kcal)
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꼭뻰다5kg
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- 2017.03.01 01:28 | 조회수 87 | 좋아요 0
[다이어트 일기] 02월 28일 (음식 545kcal, 운동 540kcal)
545/ 800
540/ 266
성공
(529)
| [이마트] 아몬드크랜베리시리얼 (1회분, 40g) | 166kcal |
| 우유 (1컵, 40ml) | 24kcal |
| 계란찜 (1소접시, 40g) | 30kcal |
| 양배추 (1접시, 60g) | 15kcal |
| [풀무원] 볶은김치 (1회분, 20g) | 13kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 계란찜 (1소접시, 20g) | 15kcal |
| 가자미구이 (1토막, 20g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 양배추 (1접시, 80g) | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
