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03월 01일 (음식 1382kcal, 운동 516kcal)

급 외식이 있었지만 홈트는 빠지지않음

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1382/ 1095

516/ 182

성공
(47)

아침식사 : 225kcal (16.28%)

[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) 90kcal
[요플레] 요파 베이직 (1회분,85g) 60kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
천혜향 (1/2개, 77g) 29kcal

점심식사 : 1,157kcal (83.72%)

[CJ] 레알 브런치파스타 로제 (1/2회, 39g) 167kcal
고르곤졸라피자 (3조각, 330g) 990kcal

운동 : 516kcal
아이쇼핑 (180분) 414kcal
플랭크 (180초) 18kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
레그레이즈 (50회) 24kcal
L자 다리운동 (20분) 12kcal
덩키킥 (30회) 6kcal
크런치 (30회) 7kcal
사이드 킥 (30회) 6kcal
와이드 스쿼트 (세트) (30회) 3kcal

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