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03월 01일 (음식 1102kcal, 운동 350kcal)

다쳤다고 안움직였더니 체력이 많이 빠지네요. 자전거 좀 타는데 왜 이렇게 힘든지;;;

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1102/ 1188

350/ 198

성공
(238)

점심식사 : 510kcal (46.28%)
샤브샤브 (1인분, 200g) 510kcal

오후 간식 : 257kcal (23.32%)
[롯데제과] 제크 (1회분, 50g) 245kcal
아메리카노 (1잔, 400ml) 12kcal

저녁식사 : 335kcal (30.40%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
애호박볶음 (1/4인분, 7g) 23kcal
무채김치 (1/4인분, 32g) 31kcal
갈치조림 (1회, 130g) 126kcal

운동 : 350kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal

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