다이어트

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03월 02일 (음식 1284kcal, 운동 466kcal)

온마미
2017.03.02 22:09 | 조회수 63 | 좋아요 0

크로스핏 8일째
언제쯤 근육통이 사라질까 ㅋㅋ
매일 다른운동하니 새로운 근육통이 생기는것같당 ㅠㅠ
버핏 30개에 이미 힘들었는데
오늘 wod까지하고 잠시 스트레칭하며 누워잇엇는데
코치가 ㅋㅋ 크런치 15번 + 다리젓기(영어이름까먹)20번-7세트를 시킴 ㅋㅋㅋ

그런데 이렇게하는데 몸무게가 1키로도 안줄어드는
이유는 ......
식단문제인가.....
칼로리로보면 많지는 않은거같은데 ㅠㅠ

음식
운동

1284/ 1682

466/ 280

성공
(584)

아침식사 : 199kcal (15.50%)

[스키니랩] 시크릿포뮬러 쿠키앤크림맛 (1회분, 25g)	90kcal
우유 (1컵, 180ml)	109kcal

점심식사 : 708kcal (55.14%)

치즈떡볶이 (1인분, 200g)	422kcal
쌀밥 (1공기, 90g)	132kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g)	64kcal
돼지고기 목살 (1인분, 50g)	90kcal