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03월 02일 (음식 774kcal, 운동 484kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

774/ 800

484/ 438

성공
(72)

아침식사 : 182kcal (23.51%)

[GS25] 고구마아몬드샐러드 (1회분, 82g) 182kcal

점심식사 : 343kcal (44.32%)

쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal
김자반 (1소접시, 15g) 66kcal
새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) 74kcal
양배추찜 (1인분, 80g) 19kcal

오후 간식 : 60kcal (7.75%)

슬라이스치즈 (1/2장, 6g) 19kcal
[서브웨이] 로스트 치킨 찹샐러드 (1/2회분, 106g) 41kcal

저녁식사 : 189kcal (24.42%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 96kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 484kcal
요가 (60분) 150kcal
핫요가 (60분) 198kcal
보통 걷기 (60분) 136kcal

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