다이어트

칼로리입력하면서 운동하세요.

다신다이어터

스이유 1
2017.03.03 03:00 | 조회수 899 | 좋아요 2

하루하루 빠짐없이 먹는양 운동양 칼로리 입력하면서 운동하세요.

계산하라는게 아니에요. 여기서 중요한건 '입력'이라는 행위 입니다.

그날 하루자기가 얼만큼 먹었고, 얼만큼 운동한지 알게되고 다음날 식단조절이나 운동조절을 어찌해야겠다는 '계획다짐'을 할 수 있어요.

너무 당연한 이야기인가 ?

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댓글 (14)

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스이유
|03.08 15:07

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하루 200~300칼로인 날은 1일1식하거나 두유랑 딸기먹은날이에요.

웅
|03.08 15:03

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하루 음식 드신게 200 300대 인 날은 뭐 드신 거에요...?
그런 날은 어쩔 수 없이 저렇게만 드신 건가요!?!?

판다설
|03.05 23:30

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좋은 습관인것같아요. 낼부터시작입니닷! ㅎㅎ

홀씨하나
|03.05 14:44

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습관이 들지 않아 기록하는게 쉽지는 않네요..

leno0313
|03.04 20:47

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쉽지 않군요ㅎ

Inngy
|03.04 09:46

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맞아요 기록한거보면서 마음이 잡아지더라구요 ㅎㅎ

폼포미
|03.04 08:06

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저도 다이어트 시작하고는 입력하느라고 매일들어옵니다 기록자체가 다이어트에 도움되는듯해요!

린트라
|03.04 07:23

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다신 들어오게 된게 그 목적이었죠 ㅋ 효과 있는듯

계속고고
|03.03 23:11

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맞아요 입력한다는거 자체가 눈으로 보고 하니 절제를 하게 되네요

다신no
|03.03 21:35

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맞아요. 정맣 . 대략적으로 생각하는거랑 수치로 확인하는 거랑 다르죠 :)

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