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03월 03일 (음식 734kcal, 운동 447kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

734/ 800

447/ 438

성공
(75)

아침식사 : 208kcal (28.34%)

바나나 (1개,100g) 93kcal
[매일] 바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g) 115kcal

점심식사 : 195kcal (26.57%)

쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
양배추찜 (1인분, 100g) 24kcal
마파두부 (1인분, 5g) 5kcal
콩자반 (1소접시, 10g) 36kcal
제육볶음 (1인분, 25g) 47kcal
[풀무원] 볶은김치 (1회분, 10g) 6kcal

오후 간식 : 136kcal (18.53%)

[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 96kcal
Be pure (비퓨어) 코코넛워터 (1회분, 200ml) 40kcal

저녁식사 : 195kcal (26.57%)

[애터미] 밸런스라이프 (1회분,25g) 95kcal
[베지밀] 국산콩 두유 (검은콩 검은깨 검은쌀) (1팩, 190g) 100kcal

운동 : 447kcal
핫요가 (90분) 297kcal
요가 (60분) 150kcal

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